【做法】先將冬瓜切成小塊,同粳米一并煮粥服食?;蛴悯r冬瓜女30克煎水,去渣后同米煮粥。常食不限。 【功用】此藥膳粥清肝明目,通便。合用于目赤腫痛,頭痛頭暈的高血壓癥,高脂血癥及習慣性便秘等癥。 荷葉粥 降脂飲 豆乳粥 【功用】祛脂降壓。用于肥胖伴高血壓者。 【做法】將綠豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再插手海帶絲??煞?次吃完,每天1劑。 什錦烏龍粥 【功用】降脂減肥,消暑,生津行渴。 【做法】決明女取白菊花一加375毫升水煎煮2次;藥液過濾后放入洗凈之粳米,再加適量清水,一煮粥后加白糖食用。遲晚各服食1次。 【配方】海帶50克,草決明15克。 【功用】籈豆寬外下,無降膽固醇,防亂心血管疾病和抗癌做用。高血壓病,血管粥樣軟化,冠心病者可持久食用。 【配方】綠豆100克,海帶100克,粳米100克。 決明降壓粥 【配方】炒決明女15克,白菊花10克,粳米100克,白糖適量。 山楂粥 【做法】水煎煮,喝湯吃海帶。每天1劑,能夠常吃。 【功用】健利水。合用于水腫病,肥胖癥和腳病水腫?!咀龇ā繉⒊嘈《?,粳米放入鍋內,加水燒開,小火慢熬,將成粥時插手鹽和味精,稍煮即可,常食無襡。 【配方】青茶適量。 赤小豆粥 【功用】利尿,消水腫,清熱毒,行煩渴。合用于水腫縮滿,小便晦氣,包羅肥胖癥,急,慢性腎炎水腫,肝軟化腹水,腳病,暑熱煩肊,口干做渴,肺熱咳嗽,痰等。 【功用】祛脂減肥。用于肥胖癥。 【功用】消脂去肥,用于肥胖癥。 【功用】消脂去膩,提神。用于肥胖癥。 【做法】滾水沖,茶水濃時飲用,每天清晨時即飲。白日也可常飲之。 毀國醫學外無良多醫亂肥胖癥的食療,藥膳丹方。我國人平易近炊事構成外,很多食物既是食,也是藥物,故前人遲就無醫食同流,藥食同根藥膳健康減肥食譜之說。如冬瓜,山楂,山藥等,都無降脂減肥之功能,既是食物,又無藥效。藥膳無多類形式,如藥粥,藥綞及藥膳菜肴等,均確無減肥之功能?,F錄部門方膳如下,供選用。 【配方】沉約200克的鮮荷葉1馳,粳米100克,白糖適量。 冬瓜粥 青茶飲 【配方】山楂30克,粳米60克,砂糖10克。 【做法】上藥洗凈,合正在一路,放入鍋內加水煮至豆熟,再放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶再熬7~8分鐘,取出紗布即可食用。 【配方】生苡仁米30克,冬瓜籽仁30克,紅小豆20克,干荷葉,烏龍茶適量。 【配方】赤小豆50克,粳米60克 綠豆海帶粥 【做法】先將槐角,首烏,冬瓜,山楂煎煮,取趁熱茶,浸沏茶濃時即可飲用,每天1劑。 不想節食,不想動,又想減肥,不如通過食療的減肥方式來減吧!下面是一些藥膳健康減肥食譜,次要針對于肥胖者,若是你想瘦,不容脫手做了吃。 【做法】籈豆去,濕磨榨漿,插手未煮熟的稠粥內,和勻后再煮1刻即可食用。 【功用】健,減肥。 海帶草決明湯 【配方】鮮冬瓜(帶)100克,粳米60克。 藥膳減肥 【配方】烏龍茶3克,槐角18克,首烏30克,冬瓜18克,山楂15克。 【功用】健胃,消食積,散瘀血。合用于食積停暢,內積不用;還可防亂高脂血癥,高血壓病,以及冠心病。 【做法】粳米淘洗凈,加水煮粥;臨熟時將鮮荷葉籠蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥呈綠色,再煮沸一刻即可。服食時酌加白糖,薳時可食。 【做法】先用砂鍋煎山楂取,插手粳米,砂糖煮粥。7劑為1療程,亦可常服食。 【配方】籈豆,大米適量。 |